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シーフードドリア

3●シーフードドリア(バター、小麦粉、コンソメ、玉葱、コーン、エビ、アサリ、イカ、モッツァレアチーズ、パルメザンチーズ、ご飯)
●大根サラダ(大根、胡瓜、シーチキン、マヨネーズ、黒胡椒、ブラックペッパー)
●サツマイモの甘煮
●パイナップル

ホワイトソースは適当に作ってもなんとか出来るようになりました。でも、量の目測を誤りました(笑)

耐熱皿いっぱいに作ったらオーブンで焼いてる時に決壊~
少々こぼれたので、見た目は悪いけど、新聞紙の上に乗せました(^_^;)

蕃爽麗茶が血糖値の上昇を緩やかにすると聞いたので飲んでみたのですが・・・苦手な味でした・・・十六茶も同じ効果があるとか・・・

十六茶はしょっちゅう飲んでるんだけどな・・・
良薬口に苦しって本当だなぁと思いました。グァバポリフェノール恐るべし!

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